Sport mit Christian - richtiges Training
Veröffentlicht: Montag, 20.02.2023 00:00
Sport kann man mal irgendwie so machen: Nach dem Lustprinzip zum Beispiel. Laufen fällt mir leicht, also laufe ich. Oder: Ich gehe schwimmen - das ist praktisch, da muss ich auch nicht zuhause duschen.
Mit solchen und ähnlichen Motiven fummeln sich ziemlich viele Leute ihren Trainingsplan zusammen. Aber ist das richtig? Und führt es zu den gewünschten Ergebnissen? Oder muss man nicht ganz anders herangehen, um auch wirklich Veränderungen zu erzielen. Thorsten Wagner aus dem Antenne Unna-Team hat unseren Sport- und Fitnessexperten Christian Kunert genau danach gefragt: Sport nach Lust und Laune oder...
Persönlicher Sporterfolg
Ihr könnt so aus dem Bauch heraus trainieren: nach Lust und Laune. Ihr könnt aber auch andere zum Ideal erheben: Die starken Typen auf den Sportmagazinen oder die durchtrainierten Gestalten in drittklassigen Online-Anzeigen. Aber ist das der richtige Weg? Ob ein Training richtig ist oder nicht, entscheidet sich an eurem Körper - und weniger an Vorzeigegestalten, die ihr irgendwo gesehen habt. Das richtige Training für euch - ein Thema zwischen Thorsten Wagner aus dem Antenne Unna-Team und unserem Sport- und Fitnessexperten Christian Kunert:
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