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Sport mit Christian - Fit im Alltag

Wie frustrierend das ist: Da hast Du den ganzen Tag reingehauen, deinen Job gemacht - und abends dann die Ernüchterung: Dein Smartphone zeigt Dir an, dass Du gerade mal 1.700 Schritte auf den Tacho gebracht hast.

Veröffentlicht: Freitag, 08.10.2021 12:11

Du hast also schlicht nichts für die eigene Fitness getan. Gruselig. Dabei könnte das ganz anders sein. Thorsten Wagner aus dem Antenne Unna-Team hat mit unserem Sport- und fitness-Experten Christian Kunert darüber gesprochen - über Fitness im Alltag.

Öfter mal aufstehen

Ein Büro ist ein Büro ist eine... Turnhalle. Oder so ähnlich. Wer fit und gesund bleiben will, der sollte in seinem Job ein wenig für Bewegung sorgen, für Abwechslung, für unterschiedliche Körperhaltungen und -belastungen.

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