Sport mit Christian - Beweglichkeit
Fit wollen wir in den Sommer. Um das Ziel zu erreichen, hilft's, jetzt schon mal langsam an der Sportschraube zu drehen.
Veröffentlicht: Freitag, 25.03.2022 15:05
Neben Kraft- und Ausdauertraining hilft auch Beweglichkeit, um sich gut zu fühlen und "better in shape" zu sein. Und Beweglichkeit ist nicht, einfach nur einen Fuß vor den anderen zu setzen. Es geht um mehr. Thorsten Wagner aus dem Antenne Unna-Team hat mit unserem Sport- und Fitnessexperten Christian Kuhnert darüber gesprochen.
Jederzeit beginnen
Wie beweglich seid ihr? Um fit in den Sommer zu kommen, hilft es, sich um Muskeln und Gelenke zu kümmern. Von Beweglichkeitstraining sprechen wir viel weniger als von Ausdauer- oder Krafttraining. Dabei hilft es einfach, die Gelenke auch gelenkig zu halten. Das verhilft uns für den Sommer zu einem guten Körpergefühl - und es macht auch was im Alltag mit uns.