Sport mit Christian Kunert - Die Grundlagen
Veröffentlicht: Freitag, 30.10.2020 14:41
Wie kommen wir eigentlich zu einem positiven Lebensgefühl? Wie zu mehr Körperbewusstsein? Wir wollen es mit euch und mit Sport in den kommenden Wochen versuchen.
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Die ersten Schritte zum gesünderen Leben
Wir haben dazu Christian Kunert ins Team geholt. Christian ist gebürtiger Kamener, er war Profi-Handballer und er arbeitet seit über 25 Jahren im Fitness- und Gesundheitssport. Bevor es mit ihm zur Sache geht, kümmert sich Thorsten Wagner aus dem Antenne Unna-Team erstmal um die Grundlagen. Ein gesünderes Leben fängt zunächst mit der Ernährung an. Aber keine Sorge: Gesünder Leben geht auch dann, wenn man gerne isst. Dann geht es um die Frage: Was möchte ich mit dem Sport für mich persönlich erreichen.
Kann Sport was gegen unseren täglichen Stress ausrichten?
Arbeitsstress, Staus auf der Autobahn oder aber positiver Stress: Sport kann gegen unseren täglichen Stress wirken? Ja! Aber es soll auch Spaß machen, denn das ist der Schlüssel zum Sport, so kommt die Motivation.