Sport mit Christian Kunert - Die Grundlagen
Veröffentlicht: Freitag, 30.10.2020 14:41
Wie kommen wir eigentlich zu einem positiven Lebensgefühl? Wie zu mehr Körperbewusstsein? Wir wollen es mit euch und mit Sport in den kommenden Wochen versuchen.
Die ersten Schritte zum gesünderen Leben
Wir haben dazu Christian Kunert ins Team geholt. Christian ist gebürtiger Kamener, er war Profi-Handballer und er arbeitet seit über 25 Jahren im Fitness- und Gesundheitssport. Bevor es mit ihm zur Sache geht, kümmert sich Thorsten Wagner aus dem Antenne Unna-Team erstmal um die Grundlagen. Ein gesünderes Leben fängt zunächst mit der Ernährung an. Aber keine Sorge: Gesünder Leben geht auch dann, wenn man gerne isst. Dann geht es um die Frage: Was möchte ich mit dem Sport für mich persönlich erreichen.
Kann Sport was gegen unseren täglichen Stress ausrichten?
Arbeitsstress, Staus auf der Autobahn oder aber positiver Stress: Sport kann gegen unseren täglichen Stress wirken? Ja! Aber es soll auch Spaß machen, denn das ist der Schlüssel zum Sport, so kommt die Motivation.
